そうめんチャンプル

STEP 01 耐熱皿にキチントさんクッキングシートを敷き、火の通りにくい野菜や肉を切って入れ、電子レンジ（500W）で1分加熱する。

STEP 02 ①の具材が柔らかくなったら、そうめんや他の具材・調味料を全体にかけ、電子レンジで1分30秒加熱する。

STEP 03 全体を混ぜてから盛りつけ、かつお節をトッピングする。