ジャガイモ

• じゃがいも　1個(200g)
• 蒸しだこ(ゆでだこでも可)　25g

• マヨネーズハーフ(普通のマヨネーズでも可)　小さじ1
• 和風だし(顆粒)　小さじ1/2
• あみえび　小さじ1

• おこのみソース　適量
• マヨネーズハーフ(普通のマヨネーズでも可)　適量
• かつお節　適量
• 青のり(あおさでも可)　適量

• じゃがいも　1個（200g）
• ちくわ　1本
• 天かす　大さじ1
• 卵　1個

2人分

• じゃがいも　1個（150g）
• しらす干し　15g
• しょうが　1片弱
• 大葉　2枚
• 塩、こしょう　各少々
• マヨネーズ　大さじ1.5

2人分

• じゃがいも　2個(400g)
• たまねぎ　1/2個（100g)
• にんじん　1/2本（80g)
• ツナ缶　小１缶（80g)
• マヨネーズ 大さじ2

• 塩こしょう　少々
• A
  • コンソメ顆粒　小さじ2
  • 酢　大さじ1
  • 砂糖　大さじ1/2

1人分

• さけのみそバター焼き
  • 生さけ　1切れ(80g)
  • バター　5g

• A
  • みそ　小さじ1
  • みりん　小さじ1
  • 酒　小さじ1

• かんたんポテサラ
  • じゃがいも　50g
  • にんじん　20g
  • マヨネーズ　大さじ1
  • 塩、こしょう　各少々

• アスパラ炒め
  • グリーンアスパラガス　2本
  • ウィンナ―ソーセージ　1本
  • 水　大さじ2
  • 塩、こしょう　各少々