コーンポタージュのパングラタン
材料（2人分）
作り方
フライパンにを長めに切って敷き、中火でバターを溶かす。
食パン、ウインナー、ブロッコリーをのせて中火で焼く。
牛乳で溶いたコーンポタージュスープを加え、煮立ったら具材を中央に寄せ、溶けるチーズをのせる。
トングなどでホイルを包むように閉じ、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
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かんたん朝ごはん！
焼きＴＫＧ（たまごかけごはん）
材料（2人分）
作り方
- ごはんに卵、かつお節、しょうゆ、万能ねぎをよく混ぜる。
- フライパンにを敷き、①を1/4ずつ丸く広げ、両面に焼き色が付くまで中火で焼く。
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鷄ささみの磯辺焼き
材料（2人分）
作り方
- 鶏ささみは筋を取って半分に切り、塩、こしょうをふる。
- に青のり、薄力粉を入れ、①を入れてまぶす。
- フライパンにを敷き、サラダ油をひいて②をのせた後、弱火で両面を焼く。
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具だくさんオムレツ
材料（1人分）
作り方
- フライパンにを敷き、オリーブ油をひいてベーコン、パプリカ、いんげんをのせた後、中火で炒め、塩、こしょうをふる。溶いた卵を加え、かき混ぜながら中火で焼く。
- 卵が半熟になったら、ホイルシートの片側をフライ返しなどで持ち上げ、オムレツごと2つ折りにする。
- ひっくり返して両面を中火で焼く。
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フライパンで簡単リゾット
材料（2人分）
作り方
- フライパンにを敷き、ベーコン、玉ねぎ、プチトマト、アスパラガスを中火で炒め、塩、こしょうをふる。
- 水、コンソメ、トマトケチャップ、ごはんを加え、ふつふつするまで中火で加熱する。
- 器に盛り付け、粉チーズをふっていただく。
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食パンで焼きカレーパン
材料（2人分）
作り方
- サンドイッチ用食パンを半分に切り、カレーをはさむ。綴じ目に水をつけフォークの先で押しつけて閉じる。
- バターを電子レンジ（500W）で約20秒加熱し、溶かしバターを作る。溶かしバターを①の両面に塗り、パン粉をつける。
- フライパンにを敷き、②をのせて両面を弱火で焼き目がつくまで焼く。
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簡単ガパオごはん
材料（1人分）
作り方
- フライパンにを長めに切って敷き、中央を折り曲げて仕切りを作る。
- 仕切りの一方にごま油をひき、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんにく、パプリカを中火で炒める。水を加え、しょうゆ、オイスターソース、一味唐辛子、塩、こしょうで調味する。
- もう一方で目玉焼きを焼く。目玉焼きが焼けたら取り出しておく。
- ごはんに②と目玉焼きを盛り付け、バジルを添える。
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焼きとうもろこしごはん
材料（2人分）
作り方
- フライパンにを敷き、とうもろこしを焼き目が付くまで中火で炒め、しょうゆで調味する。
- ごはんに①を混ぜ込む。
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カレーチーズドリア
材料（2人分）
作り方
- で四角いトレーを2つ作る。
＜トレーの作り方＞ - トレーにごはん、カレー、溶けるチーズの順にのせ、フライパンにのせて弱火で焼く。
- ホイルシートでふたをして包み、チーズが溶けるまで焼く。
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ジャーマンポテト
材料（2人分）
作り方
- フライパンにを長めに切って敷き、オリーブ油をひき、中火でじゃがいも、ソーセージ、玉ねぎを炒め、塩、こしょうで調味する。
- 具材を中央に寄せ、卵を落とす。トングなどでホイルを包むように閉じて蒸し焼きにする。
- 器に盛り付け、パセリを散らす。
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油揚げと水菜のサラダ
材料（2人分）
作り方
- フライパンにを敷き、油揚げを弱火で両面こんがり焼いて短冊に切る。
- 水菜、にんじん、①を和え、お好みのドレッシングでいただく。
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