ささみのハーブ蒸し

STEP 01 ささみは1本を4〜5等分の削ぎ切り、玉ねぎとにんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜いておく。

STEP 02 ボウルにささみ、にんにく、赤唐辛子、（A）を入れてNEWクレラップで密着させるようにふたをしながらマリネし、15分くらい冷蔵庫におく。

STEP 03 キチントさんクッキングシートを30×50cmくらいに切り、まん中に玉ねぎをしき、上に②を平らにのせ、プチトマトを入れたらシートで包み、耐熱皿にのせて電子レンジ（500W）で4〜5分加熱する。

STEP 04 肉に火が通ったら、皿に盛付ける。