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しょうが入りホットココア

しょうが入りホットココア
1人分
  • 牛乳 150ml
  • ココアパウダー 小さじ2
  • 蜂蜜 小さじ2
  • すりごま 小さじ2
  • しょうがのすりおろし 小さじ1/4

つくりかた

  • カップに牛乳少量とココアを入れてスプーンなどで溶かす。
  • 残りの牛乳と蜂蜜、すりごまを加えてさらによくかき混ぜる。
  • NEWクレラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱し、しょうがのすりおろしを加えてかき混ぜる。

◆しょうがはお好みで加減してください。

しょうが(生姜)は、栄養成分は少ないものの、血行促進、身体を温める、発汗作用を高める、新陳代謝を活発にする、強い殺菌力を持つ、といった特長のある辛味成分ジンゲロンが豊富。また、抗酸化作用のある香り成分のショウガオールには疲労回復・消炎作用があるため、風邪のひきはじめや冷え性に有効です。