しょうが入りホットココア

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体の芯からポカポカに！

「しょうが入りホットココア」。クレライフの料理レシピは、おにぎりのレシピ、季節のおすすめレシピ、人気ブロガーさんのレシピ、イベントごとで作りたいレシピなど満載です。おやつクレライフ

材料

STEP01

STEP 01 カップに牛乳少量とココアを入れてスプーンなどで溶かす。

STEP02

STEP 02 残りの牛乳と蜂蜜、すりごまを加えてさらによくかき混ぜる。

STEP03

STEP 03 NEWクレラップをして電子レンジ（500W）で2分加熱し、しょうがのすりおろしを加えてかき混ぜる。

◆しょうがはお好みで加減してください。

しょうが（生姜）は、栄養成分は少ないものの、血行促進、身体を温める、発汗作用を高める、新陳代謝を活発にする、強い殺菌力を持つ、といった特長のある辛味成分ジンゲロンが豊富。また、抗酸化作用のある香り成分のショウガオールには疲労回復・消炎作用があるため、風邪のひきはじめや冷え性に有効です。

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