サワラの春キャベツ巻き

STEP 01 サワラに塩、こしょうで下味をつける。

STEP 02 耐熱皿に春キャベツをのせてNEWクレラップをし、500Wのレンジで3分加熱してしんなりさせる。

STEP 03 春キャベツの芯をそぎ落とし、サワラを巻く。耐熱皿にのせてNEWクレラップをし、500Wのレンジで4～5分加熱する。器に盛り、オリーブ油をかけたら完成。