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    • 鶏ささみ　2本(100g）
    • かたくり粉　大さじ1/2
    • たまねぎ　30g
    • ピーマン　1/2個(20g)
    • しめじ　1/4パック(25g)
    • オリーブ(黒・種なし)　2個
    • ピザ用チーズ　25g
    • トマトケチャップ　大さじ1/2
    • タバスコ(お好みで)　少々
    • 白ワイン　大さじ1/2
    • 塩、こしょう　各少々
    • 酢　小さじ1
    • 塩、こしょう　各少々

  • ケーキみたいなポテトサラダ

    • じゃがいも(皮をむく)　4個
    • マヨネーズ　大さじ4
    • 塩・こしょう　各小さじ1/2
    • ハム(みじん切り)　4枚
    • 生ハム　8枚
    • きゅうり(ピーラーで縦に薄くむく) 1本
    • ミニトマト(4等分にする)　2個
    • アボカド(1cm角)　1/4個
    • スライスチーズ　4枚
    • うずらの卵(ゆでて4等分にする)　2個
    • ブロッコリー(小房に分ける)　30g
  • 季節のおすすめレシピ

    ミニリースハンバーグ

    • 合挽肉　500ｇ
    • ピーマン　2個
    • パプリカ（赤/黄）各1個
    • 玉ねぎ　１/4個
    • ベビーリーフ　適量
    • ミニトマト　8個
    • コーンホール（缶）　大さじ１
    • 塩　小さじ1/4
    • こしょう/ナツメグ　各少々
    • パン粉　1/2カップ
    • 牛乳　50㏄
    • トマトケチャップ　大さじ3
    • とんかつソース　大さじ1

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