ゴーヤチップス

STEP 01 ゴーヤの種を取りのぞき、うす切りにする。

STEP 02 水分をよくふき、キチントさんクッキングシートの上に重ならないように並べ、ラップをしないで電子レンジ（500W）で3分加熱する。

STEP 03 ひっくり返して、さらにレンジで3分加熱し、パリッとするまで冷ます。