おにぎらず！カレーコロッケサンドおにぎり

• ごはん　250g
• 塩昆布　8g
• 白ごま　小さじ1
• ごま油　小さじ1
• 鶏ガラ　小さじ1/2
• 塩　少々

• 鶏むね肉　1枚(300g)
• 木綿豆腐　1/3丁(100g)

• 片栗粉　大さじ2
• 酒　大さじ1
• マヨネーズ　大さじ1
• 塩こしょう　少々
• おろししょうが　チューブ1〜2cm

• しょうゆ　大さじ1
• 酒　大さじ1
• みりん　大さじ1
• 砂糖　大さじ1
• オイスターソース　小さじ1

• 鶏ひき肉　200g
• 木綿豆腐　1/2丁（150g）
• キャベツ　1枚（50g）
• にんじん　1/2本（75g）

• しょうゆ　大さじ1
• 酒、みりん　各大さじ1/2
• 砂糖　小さじ1
• 和風だしの素　小さじ1/2
• おろししょうが　チューブ1〜2cm

• 大根　1/2本(正味450g)
• しそ　10枚

• 塩　小さじ1と1/2
• 砂糖　小さじ1

• 塩昆布　大さじ2(10g)
• 白いりごま　小さじ2～3
• 酢　大さじ1
• 砂糖　小さじ1～2

• 鶏もも肉　1枚(250g)
• 長ねぎ(白い部分)　1本
• 温かいごはん　茶碗2杯分
• 塩、こしょう　各適量
• 卵黄　2個分
• 刻みねぎ　適量
• 刻みのり　適量
• 一味唐辛子　お好みで

• しょうゆ　大さじ2
• みりん　大さじ2
• 酒　大さじ1
• 砂糖　大さじ1

• ごはん　250g
• 塩昆布　8g
• 白ごま　小さじ1
• ごま油　小さじ1
• 鶏ガラ　小さじ1/2
• 塩　少々

• ごはん 220g
• あおさのり 大さじ2
• 塩 小さじ1/4

• ごはん　250g
• 梅干し　2粒
• 白だし　小さじ1
• ごま油　小さじ1
• 白ごま　小さじ1
• 塩　少々

• ごはん　250g
• 青のり　大さじ1
• 鶏ガラ　小さじ1
• 醤油　小さじ1
• 白ごま　小さじ1
• ごま油　小さじ1
• 塩　少々

• ごはん　180g
• 塩　少々
• のり　少々
• カニカマ　2本
• ハム　少々
• スライスチーズ　少々
• 絹さや（ゆでる）　少々
• マヨネーズ　少々