おにぎりレシピ

サバほぐし身おにぎり

おにぎり
サバほぐし身おにぎり

サバのDHAで脳力アップ！

魚おにぎり。DHAおにぎり。受験応援おにぎり。 おにぎり,ごはん類・パン類,魚

材料

2個分

  • サバ切り身　1/2枚
  • 青菜のお漬物（写真は壬生菜）20g
  • 白胡麻　大さじ1
  • ご飯　200g

つくりかた

STEP01

STEP 01 サバは塩焼きにし、骨などを除きながらほぐしておく。

STEP02

STEP 02 ①と水気をきったお漬物、白胡麻、ご飯を混ぜ、NEWクレラップで包んでおにぎりを作る。

調理のポイント

サバに多く含まれるDHAは記憶学習能力がアップする効果があると言われています。

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  • NEWクレラップ
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