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かぼちゃチーズサンド

かぼちゃチーズサンド
キチントさんレンジ対応保存容器 M・430ml 1個分(1人分)
  • かぼちゃ(正味) 80g
  • クリームチーズ 20g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 黒こしょう 少々
  • 食パン 2~3枚

つくりかた

  • かぼちゃは種と皮をのぞいて一口大に切る。キチントさんレンジ対応保存容器に入れてフタをし、蒸気弁を開けて電子レンジ(500W)で2分加熱する。
  • ①のフタを開け、かぼちゃをフォークなどで軽くつぶしながら、クリームチーズ、マヨネーズを加え、黒こしょうで味を調える。パンにはさんでできあがり。