蒸しホイコーロー
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電子レンジで簡単！油を使わないのでヘルシー♪
「蒸しホイコーロー」。クレライフの料理レシピは、おにぎりのレシピ、季節のおすすめレシピ、人気ブロガーさんのレシピ、イベントごとで作りたいレシピなど満載です。 肉 クレライフ材料
2人分
- 豚バラ薄切り肉 120g
- キャベツ 1/4個
- ピーマン 2個
- 長ねぎ 1/2本
A
- みそ 大さじ1
- オイスターソース 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- おろししょうが 小さじ1
- おろしにんにく 小さじ1
- 豆板醤 小さじ1/2～
つくりかた
STEP01
STEP 01 豚肉は食べやすい大きさに切る。キャベツはざく切り。ピーマンは種を除き乱切り。長ねぎは斜め薄切り。Aはあわせておく。
STEP02
STEP 02 キチントさんクッキングシートの中心に、野菜・豚肉の順にのせ、Aをかけて包んで、キチントさんパチックで留める。
STEP03
STEP 03 耐熱皿に②をのせ、電子レンジ（500W）で4分加熱する。さっと混ぜて、皿に盛りつける。
◆ 1/2量（1人前）ずつ包み、2回に分けて加熱する。
◆ 豆板醤の量はお好みで加減して。
◆ 豆板醤の量はお好みで加減して。
調理のポイント
レンジで簡単ホイコーロー風の蒸し物。油を使わないのでヘルシーです。
