スパイシーチキン

STEP 01 キチントさんマチ付きフリーザーバッグにAを合わせます。

STEP 02 鶏肉は厚い部分に切り込みを入れ、4つに切ります。①に入れてもみ、空気を抜いてジッパーを閉じ、1時間以上おきます。

STEP 03 フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、②の鶏肉をつけだれを軽く落として並べ、中火で焼きます。焼き色がついたら裏返し、ふたをして約5分焼き、中まで火を通します。

STEP 04 保存する時は、粗熱が取れたら③を一口大に切り、1回分ずつNEWクレラップで包み、キチントさんマチ付きフリーザーバッグに入れて冷凍します。

STEP 05 食べる時に、④のラップをはずして耐熱容器に入れ、NEWクレラップをふんわりとかけて電子レンジで解凍・加熱します。