栄養たっぷり簡単副菜♡小松菜とにんじんのくるみ和え

野菜簡単！電子レンジ調理

レシピをシェアする

レンチン調理で効率良く栄養摂取！一品あるとうれしい簡単副菜♡

「栄養たっぷり簡単副菜♡小松菜とにんじんのくるみ和え」。クレライフの料理レシピは、おにぎりのレシピ、季節のおすすめレシピ、人気ブロガーさんのレシピ、イベントごとで作りたいレシピなど満載です。野菜

材料

STEP01

STEP 01 小松菜は3cmの長さに切ります。
にんじんは皮をむき、細切りにします。

STEP02

STEP 02 キチントさんスマートプッシュ Lに①を入れます。
ふたをして蒸気弁を開け、電子レンジ（500W）で3分30秒加熱します。
※必ず蒸気弁を開けてふたをしてください。

STEP03

STEP 03 キチントさんマチ付きフリーザーバッグ Sにくるみを入れ、麺棒でたたいて砕きます。

STEP04

STEP 04 ②の電子レンジ加熱が終わったら、流水で冷やして水気を絞り、
キチントさんスマートプッシュ Lに戻し入れます。
③のくるみとAを加え、よく和えます。

くるみは無塩でローストされたものを使用しました。
生のくるみを使用する場合は、軽く煎ってから使用すると香ばしさが出ておいしいです。