スパイシーで食欲そそる！しっとりタンドリーチキン

STEP 01 鶏むね肉は皮を取り除き、縦半分に切って、さらに1cm厚さ程度のそぎ切りにします。ブロッコリーは水洗いして小房に分けます。

STEP 02 キチントさんキッチンパックに鶏むね肉、Aを入れて袋の上からよくもみ込み、5～10分ほどおいて味をなじませます。

STEP 03 ②の上にブロッコリーを加え、塩をふり、サラダ油を回しかけます。

STEP 04 ③の空気を抜いて袋の口を絞ります。

STEP 05 鍋の6分目くらいまで湯を沸かし、底に耐熱皿を敷きます。

STEP 06 ④をそっと入れて、弱火と中火の中間くらいの火加減で20～25分湯せんします。

STEP 07 器に盛りつけて、お好みでミニトマトを添えます。