NEWクレラップ・キチントさんフライパン用ホイルシーを使った簡単レシピト
「ブロッコリーとえびの旨塩炒め」。クレライフの料理レシピは、おにぎりのレシピ、季節のおすすめレシピ、人気ブロガーさんのレシピ、イベントごとで作りたいレシピなど満載です。 野菜 クレライフ材料
2人分
- ブロッコリー 1株
- えび（中） 12尾
- マヨネーズ 大さじ1
- 塩、こしょう 各少々
- しょうゆ 小さじ1
つくりかた
STEP01
STEP 01
ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすい大きさに切ります。
耐熱皿に並べNEWクレラップをふんわりとかけて、電子レンジ（500W）で約2分加熱します。
STEP02
STEP 02 粗熱が取れたらNEWクレラップで包み、キチントさんマチ付きフリーザーバッグに入れて冷凍します。
STEP03
STEP 03 えびは殻をむき背ワタと尾を取ります。
STEP04
STEP 04 キチントさんフライパン用ホイルシートを敷いたフライパンに、凍ったままのブロッコリー、マヨネーズで和えたえびをのせ、中火で焼きます。
STEP05
STEP 05 えびの色が変わったら、塩、こしょう、しょうゆを加えて調味します。
※調理時間はあくまでも目安です。加熱時間は様子を見ながら加減してください。
