材料
2個分
- ごはん 160g
- すし酢 小さじ1
- 薄焼き卵 1/2枚
- 魚肉ソーセージ 少々
- にんじん(厚さ2mmに切ってゆでる) 少々
- のり 少々
- マヨネーズ 少々
- サラダ用スパゲティ(ひれ用:太さ1.2mm長さ1cm) 6本
- サラダ用スパゲティ(薄焼き卵用:太さ1.2mm長さ1cm) 8本
つくりかた
STEP01
STEP 01 ごはんにすし酢を混ぜ合わせます。
STEP02
STEP 02 NEWクレラップを広げた上に①の1/2をのせ水滴の形に握ります。

STEP03
STEP 03 薄焼き卵を切って②に巻き、巻き終わりをサラダ用スパゲティで4か所固定します。

STEP04
STEP 04 魚肉ソーセージで背びれ、胸ひれ、尾びれを作り、③にサラダ用スパゲティで固定します。

STEP05
STEP 05 のりで目を作り、④に貼り付けます。
STEP06
STEP 06
にんじんでうろこ、口を作り、⑤にマヨネーズで貼り付けます。
これを2つ作ります。
調理のポイント
◆スパゲティはサラダ用の細いタイプ(太さ1.2mm)をお使いください。
オーブントースターなどで軽く焼いてから使うと、ポリポリとそのまま食べられます。
焼かない場合はおにぎりに刺してから30分程立つと水分を吸って食べられる固さになります。
お弁当レシピ
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ブロガーレシピ
ねぎま風焼き鳥丼
- 鶏もも肉 1枚(250g)
- 長ねぎ(白い部分) 1本
- 温かいごはん 茶碗2杯分
- 塩、こしょう 各適量
- 卵黄 2個分
- 刻みねぎ 適量
- 刻みのり 適量
- 一味唐辛子 お好みで
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
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ブロガーレシピ
新じゃがと鶏肉のコンソメバター蒸し
- 鶏もも肉 1枚(300g)
- 新じゃがいも 2〜3個(200g)
- アスパラガス 100g(いんげんでも可)
- 酒 大さじ3
- 水 大さじ2
- コンソメ(顆粒) 小さじ2
- 塩 少々
- バター 10g
- 塩、粗びき黒こしょう 各少々
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ブロガーレシピ
ブロッコリーのチーポテ焼き
- ブロッコリー 100g
- 水 大さじ1
- じゃがいも 2個(240g)
- バター 10g
- 牛乳 大さじ2
- 塩、こしょう 各適量
- コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
- コーン 60g
- ピザ用チーズ 40g
- 粗びき黒こしょう 適量
- 乾燥パセリ 適量
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ブロガーレシピ
鶏ひき肉と野菜たっぷり♡炒り豆腐
2人分- 鶏ひき肉 200g
- 木綿豆腐 1/2丁(150g)
- キャベツ 1枚(50g)
- にんじん 1/2本(75g)
- A
- しょうゆ 大さじ1
- 酒、みりん 各大さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 和風だしの素 小さじ1/2
- おろししょうが チューブ1〜2cm
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ブロガーレシピ
カフェ風サラダ弁当
- ブロッコリー 1/4株(約70g)
- ミックスビーンズ(水煮パック) 1パック(50g)
- きゅうり 1/2本(約50g)
- 枝豆(ゆでてさやから出す) 30g
- ホールコーン 30g
- ミニトマト 6個
- ゆでたまご 1個
- スプラウト 30g
- 米酢 小さじ2
- オリーブオイル 小さじ2
- 塩 2つまみ
- 粒マスタード 小さじ1/2
おにぎりのレシピ
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おにぎりレシピ
あおさのりおにぎり
- ごはん 220g
- あおさのり 大さじ2
- 塩 小さじ1/4
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おにぎりレシピ
鮭と卵のハートのり巻き
4個分- ごはん 100g
- すし酢 小さじ2
- のり 1/2枚
- 卵 1個
- さけフレーク 大さじ2
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おにぎりレシピ
とろろ昆布おにぎり
- ごはん 220g
- とろろ昆布 適量
- 塩 少々
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おにぎりレシピ
カニカマサラダ★おにぎらず
- キャベツ…1枚
- 塩、こしょう…適量
- カニカマ…3本
- コーン缶詰…10g
- マヨネーズ…大さじ1/2
- 醤油…小さじ1/4
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おにぎりレシピ
くまさんおにぎり
- おかかごはん
- 温かいごはん 400g
- めんつゆ(3倍希釈)
小さじ2~大さじ1 - 削り節 大さじ2~3
- スライスチーズ(プレーン・直径2cmに丸く抜いたもの) 4枚
- スライスチーズ(チェダー・直径1cmに丸く抜いたもの) 8枚
- グリーンピース(ゆでたもの) 4粒
- 焼きのり(直径5mmに丸く抜いたもの) 8枚
- 焼きのり(鼻の下の線と口用) 4枚