揚げずにカリカリ！
さつまいもとツナチーズのお揚げコロッケ

STEP 01 さつまいもは適当な大きさに切り、水に約5分さらします。

STEP 02 水を切り、ふんわりとNEWクレラップをかけ、電子レンジ（500W）で6分30秒加熱します。

STEP 03 さつまいもを軽くつぶしたら、オイルを軽く切ったツナ、Aを加えて混ぜ、粗熱を取ります。

STEP 04 粗熱を取っている間に油揚げを半分に切って袋状に開き、裏返します。

STEP 05 ③の粗熱が取れたらピザ用チーズを加えて混ぜ、油揚げの中に等分に詰め、つまようじで口をとじます。

STEP 06 フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、⑤を並べて中火にかけ、なるべく全面がカリッとするまで焼きます。

STEP 07 器に盛り、お好みで千切りのしそを混ぜたキャベツやくし形切りにしたトマトを添えます。