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疲れた胃腸にもぴったり!
STEP01
STEP 01 鶏むね肉は皮を取って、フォークで数か所穴をあけ、ひと口大のそぎ切りにします。ポリ袋に鶏肉、Aを入れてよくもみ込み、約10分おきます。大根は皮をむいてすりおろし 、軽く汁気をきります。
STEP02
STEP 02 新しいポリ袋に片栗粉、汁気をきった鶏肉を入れます。口を閉じて上下にふり、片栗粉を全体にまぶします。
STEP03
STEP 03 フライパンにRakucho(ラクッチョ)フライパン用ホイルシートを敷き、②を並べます。ふたをして中火にかけ7〜8分焼きます。
STEP04
STEP 04 焼き色が付き、表面が白っぽくなったらふたを取って裏返します。
STEP05
STEP 05 さらに1〜2分焼き、全体に火が通ったら、合わせたBを回し入れてからめます。
STEP06
STEP 06 器に盛り、大根おろしをのせます。お好みで千切りにした青じそをのせます。
鶏むね肉は、鶏もも肉でも代用可能です。 鶏むね肉は下味をもみ込み、蒸し焼きにすることで、ふっくらやわらかく仕上がります。
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