ブロッコリー入り
オムレツ

STEP 01 ブロッコリーは粗く刻みます。

STEP 02 ボウルに卵を溶きほぐし、1、Aを加えて混ぜます。

STEP 03 深めの耐熱皿にRakucho（ラクッチョ）クッキングシートを敷き、2を流し入れて包みます。両端をしっかりねじって留め、電子レンジ (500W)で3分ほど加熱します。器に盛り、トマトケチャップをかけます。